Halo bro, sore ini kami akan kasih tips yang sering sembelit dibaca ya ;)
Apa Yang Diketahui Mengenai Sembelit?
Sembelit atau konstipasi merupakan kondisi yang menandakan sedang terjadi gangguan di saluran pencernaan Anda, atau biasa kita sebut dengan "susah buang air besar". Sembelit biasanya diiringi oleh gejala-gejala penyakit lain seperti sakit perut, perut kembung, serta kepala pusing. Sembelit dapat menyebabkan ambeien dan mempengaruhi nafsu makan. Bagi para wanita, sembelit juga dapat membuat kulit menjadi pucat kekuningan dan kasar. Jika dibiarkan berlarut-larut dalam waktu lama, sembelit dapat mengakibatkan kanker usus besar (kolon).
Mengapa Sembelit Bisa Terjadi?
Ketika mengalami sembelit, fungsi usus kita sedang mengalami gangguan. Gangguan ini terjadi ketika waktu transit makanan dalam usus berlangsung lebih dari 72 jam sehingga mengakibatkan konsistensi tinja yang keras serta pengeluaran tinja terasa lambat. Kondisi ini terjadi akibat kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya asupan air putih, kurangnya asupan makanan berserat, kurang berolahraga dan kebiasaan menunda buang BAB (Buang Air Besar), serta stres yang berlebihan.
Bagaimana Cara untuk Mengatasi Sembelit?
Banyak tindakan yang dapat diambil untuk menangani sembelit, salah satunya dengan cara mengonsumsi obat-obatan kimiawi. Walaupun efeknya terasa cepat, namun khasiatnya hanya dapat bertahan sementara. Efek samping dari obat-obatan kimiawi juga dapat memperlemah fungsi normal saluran usus serta dapat mengakibatkan ketergantungan. Cara aman yang efektif untuk menangani sembelit adalah menyesuaikannya dengan siklus alami tubuh dan memilih makanan alami yang memiliki khasiat untuk mengobati.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, salah satu penyebab sembelit adalah karena kurangnya asupan serat. Serat berfungsi untuk mengembangkan dan mengikat air, membentuk kolagen, membantu pertukaran ion, serta menjaga fungsi bakteri baik di saluran pencernaan. Maka dari itu, serat berperan dalam membantu kelancaran BAB. Serat dapat ditemukan di berbagai makanan seperti bayam, kacang-kacangan, jagung, alpukat, pepaya, dsb. Selain dalam makanan, serat juga bisa didapat dari suplemen makanan.
TIENS Double Cellulose merupakan salah satu suplemen yang mengandung serat tinggi. Kandungan yang terdapat dalam Double Cellulose antara lain:
- Serat yang dapat diurai (polydextrase) berkhasiat menjernihkan bakteri berbahaya dari saluran usus, mencegah penyerapan kolesterol dalam makanan, mencegah terjadinya penyakit aterosklerosis dan penyakit jantung koroner, menghindari terlalu banyaknya kalori, dan menjaga berat badan yang ideal.
- Serat yang tak dapat diurai (serat butir jagung) dapat menambah jumlah tinja dan meningkatkan gerakan usus.
- Bubuk shanca (Crataegus pinnatifida), dapat memperlancar peredaran darah, menghilangkan zat berbahaya di dalam saluran usus, dan memperlancar buang air.
Untuk beragam manfaat dari Double Cellulose lainnya, dapat dibaca selengkapnya pada Link INI dan pemesanan produk klik INI.
Dengan gaya hidup saat ini, dipastikan banyak dari kita yang terkena penyakit ini. Meskipun awalnya sembelit dapat dikategorikan sebagai hal yang biasa, namun jika diabaikan dan tidak ditangani secara benar, sembelit dapat menyebabkan masalah yang serius pada tubuh kita dikemudian hari.
Semoga bermanfaat!
(Diolah dari berbagai sumber)
